Funktionen der Bauchmuskeln
Die Bauchmuskeln arbeiten als Gruppe zusammen und bilden einen Teil der Rumpfwand. Sie erfüllen mehrere wichtige Funktionen.
Stabilisierende Funktion
Gemeinsam mit der Rückenmuskulatur stabilisieren die Bauchmuskeln den Rumpf und unterstützen eine aufrechte Haltung. Rücken- und Bauchmuskeln erzeugen dabei unterschiedliche Zugrichtungen. Ihr abgestimmtes Zusammenspiel hilft uns, den Körper zu kontrollieren.
Bewegungsfunktion
Aus dieser stabilisierenden Aufgabe ergibt sich auch die Bewegungsfunktion. Die Bauchmuskeln wirken an vielen Bewegungen mit, zum Beispiel:
- den Oberkörper aus der Rückenlage anzuheben;
- den Oberkörper zu drehen;
- das Becken zu bewegen und zu kontrollieren.
- Wenn du aus dem Bett aufstehst, arbeitet deine Bauchmuskulatur gemeinsam mit weiteren Muskelgruppen.
- Auch wenn du dich umdrehst, um nach jemandem zu sehen, ist sie an der Bewegung beteiligt.
- Beim Hula-Hoop hilft die Rumpfmuskulatur, Becken und Oberkörper zu stabilisieren und zu bewegen.
Schützende Funktion
Bauchmuskeln und Rippen tragen zum Schutz und zur Unterstützung der inneren Organe bei. Sie bilden keine unverwundbare Barriere, können zusammen mit anderem Gewebe aber äußere Kräfte abfangen und den Bauchraum stabilisieren.
Unterstützende Funktion
Die Bauchmuskeln erfüllen außerdem eine unterstützende Funktion. Durch An- und Entspannung wirken sie an physiologischen Abläufen wie kräftigem Ausatmen, Husten und Sprechen mit.