251 bis 275 Sit-Ups

Wenn du beim Test 251 bis 275 Sit-ups geschafft hast
Tag 1
30 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)		 Tag 4
30 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Serie 1 32 Serie 1 33
Serie 2 38 Serie 2 40
Serie 3 38 Serie 3 40
Serie 4 36 Serie 4 37
Serie 5 36 Serie 5 37
Serie 6 34 Serie 6 35
Serie 7 34 Serie 7 35
Serie 8 32 Serie 8 35
Serie 9 32 Serie 9 35
Serie 10 max (minimum 35) Serie 10 max (minimum 38)
Tag 2
30 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)		 Tag 5
30 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Serie 1 32 Serie 1 34
Serie 2 39 Serie 2 40
Serie 3 39 Serie 3 40
Serie 4 36 Serie 4 38
Serie 5 36 Serie 5 38
Serie 6 34 Serie 6 36
Serie 7 34 Serie 7 36
Serie 8 32 Serie 8 36
Serie 9 32 Serie 9 36
Serie 10 max (minimum 37) Serie 10 max (minimum 39)
Tag 3
30 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)		 Tag 6
30 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Serie 1 32 Serie 1 38
Serie 2 39 Serie 2 40
Serie 3 39 Serie 3 40
Serie 4 35 Serie 4 40
Serie 5 35 Serie 5 40
Serie 6 35 Serie 6 36
Serie 7 35 Serie 7 36
Serie 8 35 Serie 8 36
Serie 9 35 Serie 9 36
Serie 10 max (minimum 38) Serie 10 max (minimum 40)