51 bis 60 Sit-Ups

Wenn du beim Test 51 bis 60 Sit-ups geschafft hast
Tag 1
60 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)		 Tag 4
60 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Serie 1 11 Serie 1 12
Serie 2 14 Serie 2 14
Serie 3 14 Serie 3 14
Serie 4 11 Serie 4 13
Serie 5 11 Serie 5 13
Serie 6 max (minimum 15) Serie 6 max (minimum 15)
Tag 2
60 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)		 Tag 5
60 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Serie 1 12 Serie 1 12
Serie 2 14 Serie 2 15
Serie 3 14 Serie 3 15
Serie 4 12 Serie 4 13
Serie 5 12 Serie 5 13
Serie 6 max (minimum 15) Serie 6 max (minimum 15)
Tag 3
60 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)		 Tag 6
60 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Serie 1 12 Serie 1 12
Serie 2 14 Serie 2 15
Serie 3 14 Serie 3 15
Serie 4 13 Serie 4 13
Serie 5 13 Serie 5 13
Serie 6 max (minimum 14) Serie 6 max (minimum 17)