161 bis 175 Sit-Ups

Wenn du beim Test 161 bis 175 Sit-ups geschafft hast
Tag 1
45 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)		 Tag 4
45 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Serie 1 26 Serie 1 27
Serie 2 30 Serie 2 32
Serie 3 30 Serie 3 32
Serie 4 26 Serie 4 27
Serie 5 26 Serie 5 27
Serie 6 26 Serie 6 26
Serie 7 26 Serie 7 26
Serie 8 max (minimum 30) Serie 8 max (minimum 33)
Tag 2
45 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)		 Tag 5
45 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Serie 1 27 Serie 1 27
Serie 2 31 Serie 2 33
Serie 3 31 Serie 3 33
Serie 4 26 Serie 4 27
Serie 5 26 Serie 5 27
Serie 6 26 Serie 6 26
Serie 7 26 Serie 7 26
Serie 8 max (minimum 31) Serie 8 max (minimum 33)
Tag 3
45 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)		 Tag 6
45 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Serie 1 27 Serie 1 27
Serie 2 32 Serie 2 33
Serie 3 32 Serie 3 33
Serie 4 26 Serie 4 28
Serie 5 26 Serie 5 28
Serie 6 26 Serie 6 26
Serie 7 26 Serie 7 26
Serie 8 max (minimum 32) Serie 8 max (minimum 34)