41 bis 50 Sit-Ups

Wenn du beim Test 41 bis 50 Sit-ups geschafft hast
Tag 1
60 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Tag 4
60 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Serie 1 9 Serie 1 9
Serie 2 11 Serie 2 13
Serie 3 11 Serie 3 13
Serie 4 9 Serie 4 10
Serie 5 9 Serie 5 10
Serie 6 max (minimum 14) Serie 6 max (minimum 14)
Tag 2
60 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Tag 5
60 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Serie 1 9 Serie 1 9
Serie 2 12 Serie 2 14
Serie 3 12 Serie 3 14
Serie 4 9 Serie 4 10
Serie 5 9 Serie 5 10
Serie 6 max (minimum 14) Serie 6 max (minimum 14)
Tag 3
60 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Tag 6
60 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Serie 1 9 Serie 1 10
Serie 2 13 Serie 2 14
Serie 3 13 Serie 3 14
Serie 4 9 Serie 4 10
Serie 5 9 Serie 5 10
Serie 6 max (minimum 14) Serie 6 max (minimum 15)