116 bis 130 Sit-Ups

Wenn du beim Test 116 bis 130 Sit-ups geschafft hast
Tag 1
45 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Tag 4
45 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Serie 1 19 Serie 1 19
Serie 2 23 Serie 2 24
Serie 3 23 Serie 3 24
Serie 4 20 Serie 4 21
Serie 5 20 Serie 5 21
Serie 6 18 Serie 6 20
Serie 7 18 Serie 7 20
Serie 8 max (minimum 24) Serie 8 max (minimum 24)
Tag 2
45 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Tag 5
45 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Serie 1 19 Serie 1 20
Serie 2 24 Serie 2 24
Serie 3 24 Serie 3 24
Serie 4 20 Serie 4 21
Serie 5 20 Serie 5 21
Serie 6 18 Serie 6 20
Serie 7 18 Serie 7 20
Serie 8 max (minimum 24) Serie 8 max (minimum 24)
Tag 3
45 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Tag 6
45 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Serie 1 19 Serie 1 21
Serie 2 24 Serie 2 24
Serie 3 24 Serie 3 24
Serie 4 20 Serie 4 22
Serie 5 20 Serie 5 22
Serie 6 20 Serie 6 20
Serie 7 20 Serie 7 20
Serie 8 max (minimum 24) Serie 8 max (minimum 24)