31 bis 40 Sit-Ups

Wenn du beim Test 31 bis 40 Sit-ups geschafft hast
Tag 1
60 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Tag 4
60 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Serie 1 7 Serie 1 8
Serie 2 9 Serie 2 10
Serie 3 9 Serie 3 10
Serie 4 7 Serie 4 8
Serie 5 7 Serie 5 8
Serie 6 max (minimum 11) Serie 6 max (minimum 12)
Tag 2
60 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Tag 5
60 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Serie 1 8 Serie 1 8
Serie 2 9 Serie 2 11
Serie 3 9 Serie 3 11
Serie 4 8 Serie 4 8
Serie 5 8 Serie 5 8
Serie 6 max (minimum 11) Serie 6 max (minimum 12)
Tag 3
60 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Tag 6
60 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Serie 1 8 Serie 1 8
Serie 2 10 Serie 2 11
Serie 3 10 Serie 3 11
Serie 4 8 Serie 4 9
Serie 5 8 Serie 5 9
Serie 6 max (minimum 11) Serie 6 max (minimum 13)