101 bis 115 Sit-Ups

Wenn du beim Test 101 bis 115 Sit-ups geschafft hast
Tag 1
45 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Tag 4
45 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Serie 1 18 Serie 1 18
Serie 2 20 Serie 2 21
Serie 3 20 Serie 3 21
Serie 4 18 Serie 4 19
Serie 5 18 Serie 5 19
Serie 6 15 Serie 6 17
Serie 7 15 Serie 7 17
Serie 8 max (minimum 22) Serie 8 max (minimum 23)
Tag 2
45 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Tag 5
45 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Serie 1 18 Serie 1 19
Serie 2 20 Serie 2 22
Serie 3 20 Serie 3 22
Serie 4 18 Serie 4 19
Serie 5 18 Serie 5 19
Serie 6 16 Serie 6 17
Serie 7 16 Serie 7 17
Serie 8 max (minimum 22) Serie 8 max (minimum 23)
Tag 3
45 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Tag 6
45 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Serie 1 18 Serie 1 19
Serie 2 20 Serie 2 22
Serie 3 20 Serie 3 22
Serie 4 19 Serie 4 19
Serie 5 19 Serie 5 19
Serie 6 17 Serie 6 18
Serie 7 17 Serie 7 18
Serie 8 max (minimum 22) Serie 8 max (minimum 25)