211 bis 230 Sit-Ups

Wenn du beim Test 211 bis 230 Sit-ups geschafft hast
Tag 1
30 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Tag 4
30 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Serie 1 29 Serie 1 29
Serie 2 31 Serie 2 32
Serie 3 31 Serie 3 32
Serie 4 29 Serie 4 31
Serie 5 29 Serie 5 31
Serie 6 29 Serie 6 29
Serie 7 29 Serie 7 29
Serie 8 27 Serie 8 29
Serie 9 27 Serie 9 29
Serie 10 max (minimum 29) Serie 10 max (minimum 33)
Tag 2
30 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Tag 5
30 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Serie 1 29 Serie 1 29
Serie 2 32 Serie 2 32
Serie 3 32 Serie 3 32
Serie 4 30 Serie 4 31
Serie 5 30 Serie 5 31
Serie 6 29 Serie 6 30
Serie 7 29 Serie 7 30
Serie 8 27 Serie 8 29
Serie 9 27 Serie 9 29
Serie 10 max (minimum 31) Serie 10 max (minimum 33)
Tag 3
30 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Tag 6
30 Sek. Zwischen den Serien (und mehr)
Serie 1 29 Serie 1 29
Serie 2 32 Serie 2 32
Serie 3 32 Serie 3 32
Serie 4 30 Serie 4 32
Serie 5 30 Serie 5 32
Serie 6 29 Serie 6 30
Serie 7 29 Serie 7 30
Serie 8 29 Serie 8 29
Serie 9 29 Serie 9 29
Serie 10 max (minimum 32) Serie 10 max (minimum 34)