Andere Übungen

Auf dieser Seite bieten wir andere Übungen für die Entwicklung der Bauchmuskeln an. Die von uns vorgeschlagenen Trainingsprogramme sind bewährte, gesunde und populäre Übungen, die dir einen Flachen und strafen Bauch garantieren, wenn du unseren Anweisungen folgen wirst. Das Trainingsprogramm ist so konstruiert, dass er die Wirbelsäule weniger beansprucht als die üblichen Sit-Ups.

Bauchmuskelübungen

Weider’s SECHS

  • Weider’s 6

Weiders sechs ist eine weit bekannte, perfekte Übungssequenz für den geraden Bauchmuskel, allgemein als „Waschbrett“ bekannt. Weider´s 6 ist ideal für Personen, die mit dem Training anfangen oder die es nach einer längeren Pause wieder aufnehmen möchten.

Egal, ob du Waschbrettbauch oder ganz einfach einen flachen Bach haben möchtest, Wieder´s 6 wird perfekt für dich.

ABS 2 – für Fortgeschrittene

  • ABS2 – für Fortgeschrittene

ABS ist eine Übungssequenz für Bauchmuskel für Fortgeschrittene. Wenn Weider´s 6. dir zu viel Zeit in Anspruch nimmt, und du dich weiter entwickeln willst, dann ist ABS2 gerade richtig für dich.

ABS2 ist eine Übungssequenz, die alle Bauchmuskeln entwickelt. Es wurde unter dem Gesichtspunkt konzipiert, wie die einzelnen Muskelpartien miteinander zusammenarbeiten.

ABS2 ist ein solides Training für richtig harte Kerle.